Achtsamkeit im Schulalltag
Kleine Achtsamkeitsübungen für mehr Ruhe, Fokus und emotionale Stabilität im Unterricht.
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Was Achtsamkeit bewirkt
Achtsamkeitsübungen lenken die Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Moment – ohne zu bewerten. Das hilft Kindern, sich zu beruhigen, sich zu fokussieren und mit Stress besser umzugehen.
Einfache Übungen für die Klasse
Kurze Atemübungen, ein bewusstes Innehalten vor Aufgaben oder Achtsamkeitsübungen mit Musik lassen sich in wenigen Minuten in den Schulalltag integrieren.
